تظهر الأبحاث الكبيرة، بما في ذلك المراجعات المنهجية والدراسات التي أجريت في جامعة هارفارد ومؤسسات بارزة أخرى، تأثيرات إيجابية للتأمل والتصور على الصحة العقلية والمرونة العاطفية والوظيفة الإدراكية. ومع ذلك، فإن هذه المعلومات لأغراض تعليمية وترفيهية وليست مخصصة لتشخيص أو علاج أو شفاء أو منع أي مرض، وينبغي للأفراد الذين يسعون للحصول على المساعدة الطبية الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بهم.

المراجع:

1. Desbordes, G. (2012). Harvard researchers study how mindfulness may change the brain in depressed patients. *Harvard Gazette*. Retrieved from https://news.harvard.edu

2. Frontiers. (n.d.). التأمل: خريطة الأدلة للمراجعات المنهجية. *Frontiers in Psychology*. تم الاسترجاع من https://www.frontiersin.org

3. LeVan, A. (2017). الرؤية هي الإيمان: قوة التخيل. *Psychology Today*. تم الاسترجاع من https://www.psychologytoday.com